Érzékeny derék-stabilizáló program
Ismerős a következő?
Sorban állás vagy városnézés közben egy idő után úgy érzed, leszakad a derekad, és muszáj leülnöd vagy leguggolnod.
Reggelente olyan vagy, mint egy "bádogember"-merev a derekad, be kell járatódjon.
Napközben kicsit javul, de estére ismét befeszül.
Azt érzed, hogy a derék és a keresztcsont környéke érzékeny, nem stabil.
Időnként pedig hirtelen "beáll"- ilyenkor napokig alig tudsz normálisan mozogni, és erős fájdalmat érzel.
És ami talán a legrosszabb: elkezdesz félni attól, hogy ez újra megtörténik.
Ezek a tünetek gyakran nem véletlenszerűek, hanem egy visszatérő mozgásminta és stabilitási probléma jelei.
A jó hír: ezen lehet változtatni célzott, tudatos gyakorlással.
3 alkalmas "érzékeny derék" stabilizáló program
Ez egy rövid, gyakorlatias program, ahol megtanulod:
- hogyan tehermentesítsd a derekad a hétköznapi mozgások során
- hogyan aktiváld a mély stabilizáló izmokat
- hogyan mozogj biztonságosabban és magabiztosabban
- hogyan csökkentsd a visszatérő "derékbeállás” esélyét
Időpontok
Heti 1 alkalom (60 perc) , 3 egymást követő héten keresztül
Választható fix idősávok:
- hétfő 18:00
- csütörtök 18:00
- péntek 18:00
- szombat 10:00
A program a választott idősávban a jelentkezést követően elindul.
1 fővel is elindul a program és maximum 3 fő vehet részt rajta.
Kinek szól?
Ez a program neked szó, ha:
- visszatérően "becsípődik" a derekad
- merevnek, instabilnak érzed a mozgásod
- érzékeny a derekad-keresztcsontod
- szeretnél biztonságosabban mozogni a mindennapokban
Nem ajánlott, ha jelenleg végtagba (pl. lábba) kisugárzó fájdalmad van- ilyen esetben orvosi, gyógytornászi ellátás szükséges.
Ár
21000 Ft./ 3 alkalom
A program díja egy összegben az első alkalommal fizetendő, a 3 alkalom együtt alkot egy lezárt folyamatot.
Jelentkezéshez töltsd ki az alábbi űrlapot!
Kérlek, az üzenetben írd meg:
- melyik idősávot választod (hétfő 18:00, vagy csütörtök 18:00, vagy péntek 18:00 vagy, szombat 10:00)
-hogy mikor tudnál kezdeni (akár már a következő héten?)