Derék és nyakfájdalom megoldása gerinctréninggel,

valamint SI ízületi problémák funkcionális javítása

Segítek, ha visszatérő derékfájással, nyaki feszüléssel vagy SI ízületi problémával küzdesz:
gerinctréninggel és SI ízületi mobilizálással. 
Ha nincs akut, végtagokba kisugárzó tüneted, de derék vagy nyak panaszod van-jó helyen jársz. 
Itt találsz: Bp. XX. kerület Baross utca 40-42 1/19. 

 Időpontfoglaláshoz kattints az alábbi kék gombra:

Válaszd ki, mi a problémád!

🔵Fáj a nyakam  

Feszülés, merevség, ülőmunka miatti panaszok

➡️ Egyéni foglalkozás  

🟢 Fáj a derekam

Visszatérő derékfájás, “beállás”, terhelésre érzékenység

➡️ Egyéni foglalkozás

 🟣SI ízületi problémám van

Derék-keresztcsont fájdalom, instabilitás érzés, visszatérő panaszok

Két külön út közül választhatsz : 

1. Hosszú távú megoldás

 ➡️ Egyéni foglalkozás
Mozgásminták rendezése, stabilizáló gyakorlatok, visszatérő panaszok megelőzése. 
Önállóan válaszható út.

2. Gyors enyhülés

➡️ Kezelés
Manuális ízületi kezelés, feszültségek oldása, rövid távú tehercsökkentés- ha most a fájdalom enyhítése a cél.
A két megközelítés külön út-nem egymás előfeltételei. A célod alapján választhatsz.  

Miért jön vissza újra és újra?

A legtöbb esetben nem sérülés okozza a problémát, hanem egy felborult terhelési minta.
A tested alkalmazkodik, de nem mindig jól.
És amíg ez nem változik, a fájdalom is vissza fog térni.

Így dolgozom:

Egy 8 kulcspontos rendszerrel vizsgálom a mozgásodat, amivel gyorsan kiderül, hol billen meg a rendszer.

• feltérképezzük a mozgásmintáid
• megmutatom mi okozza a túlterhelést
• megtanulod hogyan használd a tested másképp

Nem tünetet kezelünk, hanem a működést állítjuk helyre.

Időpont foglaláshoz kattints az alábbi kék  gombra,

 vagy hívj fel telefonon: 0670-886-3643

Akár néhány napon belül tudunk kezdeni.

Ki fog veled foglalkozni?

Sárközi Erika gerincspecialista mozgástréner vagyok.

Olyan emberekkel dolgozom, akik még tudnak mozogni, de érzik, hogy valami nincs rendben.

Neked szól, ha:

• fáj vagy feszül a derekad, nyakad
• már többször visszatért a probléma
• szeretnéd megérteni, mi történik a testedben
• nem akarsz eljutni odáig, hogy leállítson

‼️Nem neked szól, ha már végtagokba sugárzó fájdalmad van- ilyen esetben orvos és gyógytornász szükséges.

Ebben segítek:

• hogy ne térjen vissza újra meg újra
• hogy magabiztosabban mozogj
• hogy csökkenjen a feszülés
• hogy jobban értsd a tested jelzéseit