Sportolsz, mozogsz mégis fáj a hátad?
Fedezd fel miért nem múlik el- és hogyan tudsz tenni érte!
Úgy érzed mindent jól csinálsz: mozogsz, figyelsz magadra, de a derék vagy nyakfájdalom mégsem akar elmúlni?
Sok vendégem keres meg azzal, hogy rendszeresen sportol, mégis visszatérő hát, derék, nyak -vagy SI (keresztcsont-csípőcsonti) izületi fájdalmakkal él. A megoldás nem a pihenés vagy egy újabb "gyors kezelés"- hanem az, hogy tudatosan újrahangolod a mozgásmintáidat.
Ebben tudok segíteni Neked: a hátfájás enyhítésében, a fájdalommentes mozgás elérésében és a gerinced egészségének megőrzésében.
Passzív (japán gerinckezelés- S.I terápia) és aktív (NMPT gerinctorna) módszer együttes használata a legjobb eredmény eléréséért.
Kezdj el gondoskodni a gerincedről!
Előzzük meg a porckorongsérv és gerincfájdalmak kialakulását illetve kiújulását!
Tanuld meg, hogy miként tarthatod fitten, erősen és rugalmasan a gerinced!
Az NMPT (Természetes Mozgásminta Tréning) módszerével dolgozunk, ami egy gerincspecialista gyógytornász módszere.
- Eljársz edzeni, kondizol, jógázol, úszol, sportolsz és mégsem vagy teljesen jól?
- Állandóan fájdogál kisebb-nagyobb kihagyásokkal hol a derekad hol a nyakad?
- Pedig úgy érzed te mindent megteszel, erősíted a has és hátizmaid, de ez sem segít?
- Nem vagy benne biztos, hogy melyik gyakorlat jó a Te gerincednek, esetleg mivel tudsz ártani magadnak?
- Pedig érzed, hogy jó lenne valahogyan ellensúlyozni az egész napos munkahelyi görnyedést (ülőmunkád van, vagy kényszertartásban kell dolgoznod magad előtt tevékenykedve vagy esetleg rengeteget hajolgatsz munka közben) csak nem tudod hogy hogyan?
- Szeretnél végre szabadon mozogni?
Neked szól és várlak Téged, ha:
- nem elégszel meg a tüneti kezeléssel, a probléma gyökerét szeretnéd megérteni
- fontos számodra, hogy aktív maradj -akár ülőmunkásként, akár fizikai munkásként
- készen állsz arra, hogy beletegyél a munkába, ha cserébe tartós eredményt kapsz
És őszintén: nem neked való, ha:
- csak egy kezelést keresel, amitől "azonnal elmúlik minden"
- nem szeretnél aktívan részt venni a változásban
- azt várod, hogy más oldja meg helyetted a problémád
A tartós változást nem egy csodamódszer fogja megadni neked: hanem egy olyan teljes gerincre ható mozgásprogram, amelynek segítségével helyreáll az egyensúly a testedben!
Ha készen állsz a közös munkára szeretettel várlak az első alkalomra vagy egy ingyenes konzultációra!
A nevem Sárközi Erika.
Tudom mit jelent fájdalommal élni, mert átéltem én is.
Anno a saját mozgásszervi panaszaimra kerestem a megoldást (leszakadó derékérzet sorban álláskor, kisugárzó szúró,égő fájdalom a farizom tájékán, tüsszentéskor fájdalom a gerincemben, éjszakai fájdalom forduláskor, reggeli merevség és derékfájdalom, SI izület fájdalma) - így találkoztam az NMPT-vel.
Számomra ez jelentette a megoldást, így a mindennapjaim részévé vált.
De nem ment minden ilyen simán, mert előtte már évek óta kutattam a megoldást a kínzó fájdalmaimra. Nem értettem hogy miként lehet az, hogy gerinctréner és pilates oktató vagyok, a sport az életem szerves része és mégis krónikus fájdalmaim vannak. Azt hittem velem van a baj, vagy valamit rosszul csinálok.
Aztán rátaláltam az NMPT-re, elkezdtem a Bene Gerincakadémián tanulni és gyakorolni. Szépen fokozatosan javulni kezdtem és egyre jobban elkezdett érdekelni ez az egész, mindent tudni akartam, és tudtam, hogy ezzel szeretnék foglalkozni.
Így lettem NMPT instruktor és letisztult minden szépen bennem, megértettem végre, hogy mi volt a baj és hogy hogyan tudom " orvosolni". Végre összeállt a kép!
Azonban maradt még egy pici kis zavaró fájdalmam az SI izületemnél, amit tornával sem sikerült teljesen elmulasztanom. Így kerestem, kutattam és rátaláltam az S.I terápiára. Elkezdtem tanulni és gyakorolni a módszert és elmélyedni a témában.
A két módszer együttes alkalmazásával (rendszeres NMPT alapú torna és S.I kezelés) mára teljesen fájdalommentesen élek.
Ha szeretnéd végre Te is jól érezni magad várlak sok szeretettel!
Végzettségeim:
Fitness Akadémia-Aerobik edző
Fitness Akadémia-Pilates oktató
Almásy Mozgásakadémia-Preventív gerinctréner
Bene Gerincakadémia-Gerinc és Fitness
Bene Gerincakadémia-NMPT instruktor
Horváth Csaba - S.I terápia (Japán gerinckezelés)
Perfect Movement Mozgásközpont - Köpöly terápia a komplex rehabilitációért
Dr. Nagy Géza - A deréktájéki fájdalmak manuális terápiája (folyamatban)