Minden nap edzenem kéne?
2026.01.31
Kérdezik kikerekedett szemmel sokszor a vendégeim, mikor elmondom nekik, hogy most tanítok pár olyan gyakorlatot,amit naponta gyakorolniuk kell.
Blog
A gerinc nem egyik napról a másikra romlott el – és nem is egyik napról a másikra fog meggyógyulni.
Hogyan tovább a porckorongsérv műtét után?
2025.06.23
"A műtét csak a jéghegy csúcsa volt…"
A legjobb gyakorlat derékfájásra!
2024.08.01
Te is keresed azt a legjobb gyakorlatot ami majd rendbe rak és elmúlik tőle a derékfájásod?
Miután elvégezted a gerinc regeneráló programot, természetesen nem dőlhetsz hátra, hogy kész, ennyi, most már minden szuper, ezzel pipa. Tartós eredményre csak akkor számíthatsz, ha beépíted a mindennapjaidba és használod is az itt tanultakat: