Üzenet azoknak, akik most kezdik a gerinctornát

A gerinc nem egyik napról a másikra romlott el – és nem is egyik napról a másikra fog meggyógyulni.

Amit most teszel – minden egyes gyakorlat, minden tudatos mozdulat – az egy befektetés a testedbe. A javulás nem mindig látványos, de biztosan elindul.

Lehet, hogy először csak annyit veszel észre, hogy reggel már nem olyan merev a derekad. Aztán egyik nap arra ébredsz, hogy éjszaka nem fájt a forgás. Egy idő után már gond nélkül megkötöd a cipőd, vagy felveszed a gyereket – és csak később tudatosul, hogy ez korábban fájt.

Lesznek napok, amikor visszaesel – egy nehezebb nap, túl sok takarítás, vagy emelés – de ez nem visszalépés, hanem része a tanulásnak. Minden egyes alkalommal egyre hamarabb találsz vissza az egyensúlyba, és egyre ritkábbak lesznek a fájdalmas időszakok.

A cél nem az, hogy soha többé ne legyen egy rossz napod – hanem hogy tudd, mit tehetsz akkor, ha elindul a fájdalom, és képes legyél megállítani, mielőtt elhatalmasodna.

Ez egy út – és te már elindultál rajta. 

Ne add fel! A tested hálás lesz érte.