Minden nap edzenem kéne?

Minden nap tornáznom kéne?

Kérdezik kikerekedett szemmel sokszor a vendégeim, mikor elmondom nekik, hogy most tanítok pár olyan gyakorlatot,amit naponta gyakorolniuk kell.

Tegyük ezt rendbe!

Igen, minden nap kell gyakorolnod egy picit, hogy a tested egyensúlyba kerüljön és ezáltal ne fájjon semmid. DE ez nem egyenlő azzal, hogy minden nap edzened kéne.

Mert ez nem edzés‼️

Ez pár mozdulat, ami átmozgatja a tested és ébren tartja az izmaid. Könnyed, nem megerőltető, ezért nem igényel bemelegítést sem, illetve nyugodtan szét is oszthatod több részletbe egy nap, nem kell egyben letolni.

Van 8 kulcspont, amit minden nap érdemes gyakorolni, hogy a tested harmóniában maradjon- persze személyenként változhat, hogy kinek melyik kulcspontra kell nagyobb hangsúlyt fektetnie.

Én ezeket tanítom meg annak, aki eljön hozzám.

Szóval az edzés és a test egyensúlyban tartása az nem ugyanaz. Neked nem edzened kell minden nap, hanem pár könnyed gyakorlattal harmóniában tartani a tested!