Gerinckarbantartó mini kurzus pároknak
Tanuld meg karban tartani a saját gerinced!
Volt már derék-vagy csípőfájdalmad, de most éppen jobban vagy?
Vagy egyszerűen szeretnéd megelőzni, hogy a probléma visszatérjen?
Sokan ilyenkor nem tudják, mit csináljanak:
- milyen gyakorlat jó
- mit szabad, mit nem
- hogyan tartsák karban a gerincüket hosszú távon
Ezen a kurzuson ezt tanulod meg.
Mit kapsz a kurzuson?
Egy olyan rendszert, amit utána önállóan is tudsz használni.
Megtanulod:
- hogyan tartsd karban a teljes gerinced
- mely gyakorlatokra van szükséged
- mit csinálj, ha a derekad, nyakad újra jelez
- hogyan építs fel egy egyszerű otthoni rutint
A cél nem az, hogy mindig segítségre szorulj... hanem, hogy tudd mit tegyél a saját testeddel.
Hogyan zajlik a kurzus?
- 4 alkalmas mini tanfolyam
- páros formában (baráttal,pároddal)
- gyakorlatorientált, könnyen tanulható rendszer
- nincs állapotfelmérés, itt tanulás történik
Alkalmakról alkalmakra építjük fel a teljes rendszert.
Kinek szól?
Ez a kurzus neked szó, ha:
- volt már gerincproblémád, de most nem áll fenn erős fájdalom
- szeretnéd megelőzni a problémák visszatérését
- önállóan le tudsz menni a talajra és fel tudsz állni és biztonságosan tudsz mozogni
- nyitott vagy arra, hogy megtanuld a saját tested működését
‼️ Ha jelenleg erősebb fájdalmad vagy panaszaid vannak, inkább egyéni állapotfelmérést javasolok.
Ha bizonytalan vagy, hogy neked való-e, hívj nyugodtan és segítek eldönteni.
Részvételi díj
10000 Ft./alkalom/ 2fő
(=5000 ft./fő)
A kurzus 4 alkalomból áll.
A foglalkozás páros formában működik, ezért kérlek állandó párral jelentkezz.
Ha a párod nem tud részt venni, az alkalom egyéni óraként kerül elszámolásra.
Jelentkezés
Ha szeretnéd megtanulni, hogyan tartsd karban a gerinced, kattints az alábbi gombra és foglalj időpontot páros gerinckarbantartó kurzusra!
Sokszor nem az a kérdés, hogy elmúlik-e a fájdalom... hanem az, hogy visszatér- e újra.
Ezen a kurzuson megtanulod, mit tehetsz ezért.