8 kulcspont
Ez az én rendszerem és ezt tanítom a vendégeimnek és ezzel tartom karban a saját gerincem is.
Ha ezeknek a kulcspontoknak a segítségével minden nap átmozgatod a tested könnyedén és ébren tartod az izmaid, akkor jó eséllyel harmóniában marad a tested és nem fogsz fájni.👌
3 perc- ennyi ideig tart átlagosan egy kulcspont végrehajtása időben.Ugye, hogy nem sok?
Pedig ez a kis idő is rengeteget számít napi szinten a gerincednek!
Mindegyik kulcspont fontos mindenkinek, de személyenként változhat, hogy kinek melyik kulcspontra kell nagyobb hangsúlyt fektetnie az adott, aktuális állapotában.
A testünk nem attól marad jól, hogy néha megeddzük hanem attól, hogy rendszeresen átmozgatjuk és egyensúlyban tartjuk!
🔑Mozgasd át a gerinced minden irányban könnyedén minden nap!
Nem is gondolnád, hogy ez mennyire egyszerű!
Hogy bebizonyítsam csináltam is erről egy videót.
Tapasztald meg velem! 🙂
Csináld meg velem ezt a kulcspontot!
Ne feledd: a legegyszerűbb a dolgok a legjobbak, nem kell túlbonyolítani!
A többi 7 kulcspontot személyesen tanítom meg a vendégeimnek az egyéni órákon.
Mindig azzal a kulcsponttal kezdünk, amelyik a legfontosabb éppen a Vendégemnek és aztán szépen sorban haladunk végig.